Certaines approches peuvent compléter utilement le travail sur soi, car pour se sentir mieux, pour évoluer, il est utile d’avoir de l’énergie et un corps qui fonctionne bien.

Après m’être intéressée et avoir expérimenté plusieurs approches de santé naturelle, il m’est apparu que deux d’entre elles répondent de manière particulièrement efficace à ce but : l’Ayurveda et le Yoga, adaptés à notre culture occidentale et à la constitution de chacun.

Quelques connaissances de base de ces approches peuvent apporter beaucoup de bénéfices, c’est pourquoi je vous propose plusieurs ressources, à utiliser selon vos besoins.